最高38℃！立秋未入秋，长沙“秋老虎”仍凶猛

　　长沙晚报掌上长沙8月7日讯（全媒体记者 张洋子 通讯员 王向）“风吹一片叶，万物已惊秋。”8月7日9时6分，我们迎来“立秋”节气，这是农历二十四节气中的第13个节气，标志着孟秋时节的正式开始。不过，长沙“立秋”仍处于盛夏，“秋老虎”依旧凶猛，周末最高温可达38℃。

　　“立秋在每年8月的7日或8日，长沙多处于副高控制之下，以晴热高温天气为主，如有适合天气系统影响则可能出现降水和一定程度的降温。”长沙市气象台预报员朱家亮介绍，“立秋”前后长沙高温持续，近10年来“立秋”日的最高气温最热可达39℃（2013年8月7日），几乎都保持在30℃以上，只有2011年、2016年的“立秋”最高温在29℃。“立秋不代表长沙入秋了，一个地方只有连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正到了秋天。”朱家亮说，目前长沙仍处三伏中的“中伏”，高温正当时，所以高温天还要持续一段时间，市民要做好打持久战的准备。

　　暑热并退，高温天气愈演愈烈。市气象台最新预报显示，未来一周长沙降水偏少，持续高温热浪，最高气温可达38℃。其中9日至10日多云为主，午后有雷阵雨；其余时段晴天间多云。气象部门提醒，山塘水库注意蓄水保水；高温天气注意防暑防晒；注意防范雷电、局地短时强降水等强对流天气。

　　“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有金蝉唱不休。”虽然高温持续，但立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，丰收的季节即将到来。立秋后，紫外线依旧强烈，大家要坚持做好防晒工作，防晒霜、防晒衫、太阳伞都要备好。

　　民间一直流传“立秋”节气“贴秋膘”的习俗。“贴秋膘”的习俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里断供的“爆烤涮”。“立秋”后适当“贴秋膘”进补，可以提高人体的脏器功能，但要因人而异，比如老年人、儿童、胃火旺或肥胖者，以及患有心脑血管疾病的人群，需要控制高蛋白高脂肪的摄入，可适时搭配一些具有健脾养胃、滋阴润肺的果蔬，如苹果、梨、百合、山药、莲藕、萝卜等。此外，“立秋”节气之后，要少摄入西瓜等良性食物。