健康长沙行动知行大赛启动，健康科普达人快来线上挑战

　　长沙晚报掌上长沙9月1日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 尹新发 周红艳）“追求健康，学习健康，管理健康，将‘我行动、我健康、我快乐’作为行动准则……”今天是第16个“全民健康生活方式日”，宣传主题为“三减三健，健康相伴”。今日，长沙市2022年全民健康生活方式日主题宣传活动在开福区风帆广场举行，健康长沙行动知行大赛同步启动。世界羽毛球冠军骆赢、骆羽被聘请为“2022年度健康长沙行动形象大使”，并宣读健康长沙行动倡议书。

　　活动现场，为市内各大医疗、公卫机构的一批专家颁发“长沙市健康科普专家”聘书。来自长沙市中医医院（长沙市第八医院）针灸康复科的主任医师高智颖为大家带来一堂“科学护膝”科普课堂。

　　“随着年龄的增长，膝关节出现问题的人越来越多，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限、畸形等。”高智颖介绍，膝盖承受的压力远超我们的想象，站立或走路时膝盖的负重是体重的1～2倍，上下坡或上下阶梯时膝盖的负重是体重的3～4倍，打球膝盖的负重是体重的6倍，蹲着膝盖的负重是体重的8倍。科学保养膝关节，首要原则是减轻体重、负重和避免屈膝过度。已经有膝关节问题的市民，应注意佩戴护膝、及时治疗、清淡饮食、适当运动。她推荐不伤膝盖的运动处方：走路、室内脚踏车、游泳等运动交替组合。

　　长沙市卫健委主任刘激扬介绍，近年来，长沙市全面实施健康知识普及行动，大力推进健康长沙建设，健康促进与健康教育政策体系基本完善，居民健康素养水平稳步提升，重大慢性病发病率上升趋势得到遏制，重点传染病、地方病、职业病得到有效防控，重点人群健康状况显著改善。2021年全市居民健康素养水平25.81%，在全省处于领先水平。

　　本次活动由湖南省卫生健康委员会指导，长沙市卫生健康委员会、健康长沙行动推进委员会办公室主办，通过健康义诊、科普课堂、表演互动、知识竞赛等形式，进一步加大健康知识普及力度，深入推进健康长沙建设，提高市民的健康素养水平。

　　健康长沙知行大赛线上答题时间为9月1日至9月7日17时，欢迎广大市民积极参与。答题者须关注“长沙卫健”微信公众号，回复“答题”二字，后台跳转出答题链接后，自由加入战队（分为区县组和委直属单位组）参与答题。每位答题者每日限答题一次，每次随机答20道题，答题者每次的答题分数将累积到个人积分和答题者所代表的战队积分。线上答题结束后，组委会将根据答题者累计成绩和累计时间确定每个战队的前5名为“长沙市健康科普达人”，授予荣誉证书。线上答题截止后，组委会将综合评选出成绩最好的8支代表队参与线下总决赛。