在福地长沙创下PB,岭南跑友朱明悦今年将第4次参加长马

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长沙晚报全媒体记者 梁瑞平

再过几天,2024年长沙马拉松即将鸣枪。有一位来自广东韶关乐昌的跑友,将第四次站上长沙马拉松的跑道:他第一次参加长马时就创造了个人PB;从最初的3人组团参加,到今年他将和自己跑团内中签的跑友,一共13人一起参加长马……

2017年首次参加长马,朱明悦就创下了PB。均为受访者供图

这位跑友就是长马忠实粉丝朱明悦。16日,记者以连线的方式,打探到这位岭南人与马拉松尤其是长马之间的渊源与故事。

在福地长沙创下PB

“关于跑马拉松,其实是无心插柳之事。我一向喜欢体育运动,但在跑步之前以徒步和游泳为主。2015年在贵阳工作时,有个同事想减肥,便和我一起游泳。因为冬泳太冷,他建议改为跑步。可他跑了两个月就放弃了,而我却阴差阳错地爱上了跑步。”明悦告诉记者,他跑步其实起步比较晚,但没想到爱上这项运动之后,成绩还不错,他的第一个半马是跑步一年多之后,于2016年10月参加的第二届韶关半程马拉松,成绩1小时36分27秒,排名21名。

这次尝试给了他很大的鼓励,感觉自己在跑步上有一定天赋,“当年12月,我通过朋友圈拉票抢名额的方式,意外获得了深圳国际马拉松的参赛名额,参加了个人的首场全程马拉松,成绩为3小时28分53秒(排名324名),首马即达到该年龄组精英选手成绩,被圈中跑友羡慕不已。”后来也因为该成绩,他直通国内大多数赛事,并陆续参加广州马拉松、北京马拉松、香港马拉松。

因为老家在湖南,自己的高中老师在长沙工作,也有亲戚在长沙工作定居,他对长沙马拉松格外关注,2017年得知长马报名信息后,即第一时间报名,也中签了。“结果成绩出乎意料地好,我在长马创造了PB(个人最好成绩),3小时11分26秒。长沙真是我的福地呢!”

已跑长马三次,感觉“线路设计不错”

明悦告诉记者,后来他又参加了2018年、2023年两次长马(线下),“2019年到2022年因疫情等一些原因未报名,很遗憾未能连续参赛。”

跑了三次长马,他印象最深刻的是2017年长马。“那一届长马线路的设计,极具个性与历史文化名城的特质,譬如经行岳麓山、天心阁、五一广场、解放西,尤其是矗立着青年毛泽东雕像的橘子洲赛段,更是跑友们心驰神往的跑步圣地,跑过巨型雕塑时,仿佛得到伟人的指引和加持,内心顿时充满激情和力量!我相信,这也是全国跑友对长马热情高涨的原因之一吧。”

明悦表示,除了赛道设计,长马在参与性、娱乐性及互动性上,也是做得比较好的赛事。“有人说,真正的跑者在哪里都可以跑步,不一定要参加马拉松,但为什么很多跑者总是热衷于参加天南海北的马拉松呢?无非是去感受现场气氛而已。参加完几次长马后,我对此深有同感。”

对于长马的组织工作,明悦也记忆犹新,“2017年长马当天气温很低,约11℃左右,寒风夹着细雨,多数运动员完赛后冷到瑟瑟发抖。幸好热心的志愿者早已在终点至更衣区的途中准备好热姜茶,而且主动递给运动员,这点特别暖心。”

跑团今年共13人来长参赛

2016年,当时还在外地工作的明悦,因热爱跑步加入了乐昌一个跑步QQ群,“在某种机缘之下,我接管了该群,并于当年组建了‘爱乐’跑团微信群”。“爱乐”是取热爱乐昌、健康快乐之意,跑团的宗旨为“健康跑步,快乐生活”。

今年国庆期间,朱明悦和他的爱乐跑团跑友组织拉练。

跑团成立8年以来,成员已由当年的20余名增加至现今200余名,“我每次参加长马,都有跑友相伴。此次恰逢‘长马’十年,我们跑团有13名跑友中签,因为长马在国内的地位及热度,有很多小伙伴没能如愿中签,还是有点遗憾。”

在明悦的影响下,他在长沙的表妹和堂侄子也爱上跑步,身边则有更多朋友加入跑步行列。面对跑友们的各种问题,他也乐意随时解答或分享自己的经验。

已有八年“跑马”经历,也玩过“山地马”和“越野马”的他,个人最好成绩是在2018年的“广马”,3小时10分在当时达到国家二级运动员水平。对于初学跑步及第一次跑马的人,他给出一些建议:“对于绝大多数的大众跑者而言,健康无伤、长久跑步更为重要。对于想跑马拉松的初级跑者,我的建议是树立信心,结合实际;科学训练,持之以恒。当然,劳逸结合也非常重要,建议跑一休一,交叉训练。急于求成不仅无益,更会造成伤病。”

【作者:梁瑞平】 【编辑:肖娟】
关键词:长沙马拉松
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