最近气温骤降、空气不好，呼吸道毛病的人日益增多。天冷空气差，的确呼吸也会“痛”。怎么办？
秋冬季是慢阻肺的高发期，因为气温日渐下降，人体呼吸系统防御能力降低，很多稳定期的患者病情也可能加重。
慢阻肺不仅是一种肺部疾病，还会导致全身性疾病，患者除出现咳嗽、咳痰、气短等支气管和肺部症状外，还可能出现营养不良、体重下降、肌肉萎缩、骨质疏松等全身表现。该疾病若不及时控制，很可能发展成为肺性脑病、心肺功能衰竭甚至死亡。
呼吸功能差，更要讲饮食营养
1.慢阻肺患者需进食高热量、高蛋白饮食，主食以米、面类食物为主，高蛋白食物有鱼、肉类、蛋类、奶、豆类食品，如鸡、鸭、瘦肉、牛羊肉等，可补充机体所消耗的大量蛋白质，增加抵抗力。为避免一次进食过多使膈肌上升加重呼吸困难，尽量做到少量多餐，餐后避免平卧，有利于呼吸和消化。
2.慢阻肺患者需进食高维生素饮食，水果和蔬菜是维生素和矿物质最好的来源，可以有效地提高患者的免疫力。如胡萝卜、番茄、芥菜、白菜、菠菜、芹菜等，水果有香蕉、苹果、梨子、橘子等，每天必须保证进食新鲜蔬菜在500～750克、水果100～200克左右。
3.饮食尽量做到品种多样化，促进食欲，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。
4.制定个体化饮水量，如痰多难以咳出，每天饮水量以2000～2500毫升为宜，如伴有肺心病下肢水肿，则可稍限制饮水，以1000～1500毫升为宜。
室内空气污染也要防护
随着室外PM2.5数值升高，对应的室内PM2.5数值的范围也会逐渐增大。冬季气温较低，人们为了保暖，往往关闭门窗并采取各种各样的设备营造居室内温暖的环境。而甲醛、TVOC等物质在20度的情况下，挥发速度会急剧增加。那我们该如何应对冬季室内空气污染呢？
除非是室外空气质量实在太差的天气，其他时间，开窗通风往往是比较有效地降低室内空气污染指数的方法。
关键词：呼吸 秋冬季、气温
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