柚子性寒，健胃消食，但别和它一起吃

　　长沙晚报掌上长沙2月21日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 熊春红）春节期间，柚子果肉饱满、柚香清甜，既是适口的时令佳果，更是中医眼中兼具食疗价值的“养生好物”。对于心血管疾病患者而言，合理食用柚子能助力身体调理，但因体质与病情差异，需遵循中医辨证原则，才能吃得安心、吃得有益。今日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内二科副主任、副主任医师张婷介绍，从中医角度看，柚子性寒，味甘、酸，归肺、胃经，具有清肺化痰、健胃消食、生津止渴的功效。现代研究也佐证，柚子富含钾元素、维生素C及黄酮类物质，能辅助调节血脂、稳定血压，对心血管健康大有裨益。但因其性寒，且部分心血管药物与柚子存在相互作用，患者食用时需把握三大关键原则。

　　辨证食用，契合自身体质

　　中医讲究“辨证施食”，柚子性寒的特质决定了它并非人人皆宜。

　　适宜人群：体质偏热的心血管患者，常见表现为口干舌燥、心烦失眠、大便干结、舌红苔黄，适量食用柚子可清热润燥，缓解身体燥热带来的不适，同时辅助调节血压。

　　慎食人群：体质虚寒的患者，如畏寒怕冷、手脚冰凉、大便溏薄、舌淡苔白，应少吃或不吃柚子，以免加重体内寒气，引发肠胃不适，甚至影响气血运行，不利于心脏功能稳定。

　　特别提醒的是，合并脾胃虚弱的心血管患者，食用柚子时可搭配一两片生姜，或温饮一杯红枣茶，平衡柚子的寒性，减少对脾胃的刺激。

　　避开药物禁忌，严防相互作用

　　心血管患者吃柚子时要特别注意，柚子中含有的呋喃香豆素，会抑制肝脏代谢药物的酶活性，导致药物在体内蓄积，增强药效的同时可能引发不良反应。

　　严格忌口的药物：服用钙通道阻滞剂类降压药（如硝苯地平、氨氯地平等）、他汀类降脂药（如阿托伐他汀、辛伐他汀等）的患者，需避免食用柚子及柚子汁，否则可能导致血压骤降、肌肉酸痛，甚至诱发心律失常。

　　安全间隔时间：若确实想吃柚子，需与服药时间间隔72小时以上，同时密切监测血压、血脂变化，如有头晕、乏力等不适，及时就医。

　　把控食用量与食用方式，科学养生

　　再好的食材过犹不及，心血管患者食用柚子需讲究“适度”与“方法”。

　　控制食用量：每次食用量建议不超过100克（约2至3瓣），每周食用不超过2次。过量食用不仅会增加肠胃负担，还可能因摄入过多糖分，影响血糖稳定，尤其对合并糖尿病的心血管患者，更需严格把控。

　　优选食用方式：建议直接食用新鲜柚子果肉，避免饮用市售柚子汁——市售果汁往往添加了大量糖分，且损失了膳食纤维，降低食疗价值。食用时细嚼慢咽，有助于消化吸收，减少腹胀、腹泻等问题。

　　张婷提醒，柚果虽好，需辨证而食、谨慎而为。心血管疾病患者在享受柚香的同时，牢记体质适配、避开药物禁忌、把控食用量三大原则，才能让这份时令美味，真正成为守护心脏健康的助力。