春运返程呼吸道疾病相对高发，不同年龄段人群“对症防护”

　　长沙晚报掌上长沙2月22日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 梁琴诗）过年扎堆团圆、走亲访友，热闹背后，呼吸道病毒也在悄悄“蹭局”。在急诊医学科，每年“春运”期间都会遇到不少发烧、咳嗽、咽痛的患者。中南大学湘雅二医院急诊医学科主任，主任医师张宏亮提醒，呼吸道传染病可防可控，做好不同人群的精准防护，就能守住健康。

   出现这些症状应就医不拖延

　　“很多人一发烧咳嗽就慌，其实不同病症特点很清晰，不用过度焦虑，但也不能硬扛。”张宏亮介绍， 普通感冒症状轻，多为鼻塞、流涕、轻微咽痛，低烧或不发烧，精神状态尚可，一周左右可自愈。而流感起病急，通常高烧38.5℃以上、浑身酸痛、乏力、头痛，咳嗽咳痰明显，传染性极强，老人小孩易加重。

　　支原体肺炎以刺激性干咳为典型症状，发烧可持续多天，儿童、青少年更易中招，部分会发展为肺炎。新冠及其他呼吸道病毒症状与流感相似，传染性强，重点警惕有基础病、高龄人群的重症风险。如果出现持续高烧超3天、呼吸困难、胸痛、意识模糊、食欲精神极差，应立即就医，别在家拖延。

　　目前已进入返程的高峰期，不同年龄段、身体状况的人，免疫力和风险点不同，预防不能“一刀切”。

　　儿童（0-12岁）：易感“主力军”，防护要细

　　孩子免疫系统未发育完善，又是走亲访友的核心人群，极易交叉感染。

　　少去密闭场所：商场淘气堡、室内游乐场、拥挤的包间，能不去就不去；

　　做好手部卫生：孩子爱摸东西，饭前便后、玩完玩具、外出回家，用流动水洗手，别用免洗洗手液替代；

　　不共用餐具水杯：拒绝大人用嘴喂饭、尝温度，玩具定期用酒精擦拭；

　　及时增减衣物：春节走亲访友温差大，避免捂汗后吹风，出汗及时换干爽衣物；

　　按时接种疫苗：流感、肺炎球菌疫苗，按年龄段及时接种，是最有效的预防手段。

　　老年人（65岁以上）：重症高风险人群，防护要严

　　老年人多有高血压、糖尿病、慢阻肺等基础病，感染后极易诱发重症，是春节防护的重点。

　　减少密集聚集：能视频拜年就不扎堆，室内聚餐保持通风，避免与发烧咳嗽者近距离接触；

　　全程戴口罩：去医院、超市、车站等公共场所，佩戴医用外科口罩，4小时更换一次；

　　基础病别停药：春节规律服药，别因聚餐、走亲访友漏服，避免基础病波动降低免疫力；

　　接种加强针：流感、新冠、带状疱疹疫苗，符合条件尽早接种，筑牢免疫屏障；

　　留意细微变化：老人感染后症状不典型，若出现精神差、不想吃饭、走路喘，立刻就医，别等“扛一扛”。

　　青壮年：别仗着身体好，做“病毒传播桥梁”

　　年轻人免疫力强，感染后多为轻症，但却是家庭中病毒的主要传播者，容易传染给老人和孩子。

　　外出归来先消毒：进门换外套、洗手洗脸，手机、钥匙用酒精擦拭，避免把病毒带回家；

　　熬夜别过度：春节聚会、熬夜追剧，会大幅降低免疫力，保证每天7小时睡眠；

　　聚餐讲礼仪：咳嗽、打喷嚏用纸巾遮挡，不随地吐痰，分餐制、使用公筷公勺；

　　不适别硬扛：出现发烧咳嗽，居家休息，别带病走亲访友，既是对自己负责，也是保护家人。

　　孕妇及慢性病患者：特殊人群，防护要稳

　　孕妇、糖尿病、心脏病、慢阻肺患者，属于呼吸道感染高危人群，感染后风险远高于普通人。

　　核心原则：少聚集、多通风、强免疫、不擅自用药；

　　避免长途奔波：减少春运、走亲访友的旅途劳累，优先居家过年；

　　室内勤通风：每天开窗2至3次，每次30分钟，保持空气流通；

　　生病遵医嘱：一旦出现不适，绝对不能自行吃感冒药、退烧药，及时就医遵医嘱治疗。

　　“防护四件套”，简单又管用

　　不管是哪类人群，做好这4件事，能大幅降低感染风险：

　　通风是首选：密闭空间是病毒温床，家里、包间、车内，勤开窗通风，比任何消毒水都有效；

　　口罩戴对：密闭公共场所必戴口罩，遮住口鼻，不挂下巴；

　　洗手要勤：病毒多通过手接触传播，不用脏手揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴；

　　免疫不打折：春节多喝水、多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，别暴饮暴食，规律作息少熬夜。