“湿邪不除，百病由生”中医专家教你预防几类春季易发疾病

　　长沙晚报掌上长沙4月10日讯（通讯员 周溪琳）最近，长沙的天气“翻脸比翻书还快”。时常到来的“回南天”，让大家过上了“潮生活”。今日，长沙市中医医院（长沙市第八医院）老年病科·中医经典科主治医师刘用介绍，潮湿的天气适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，这是中医里“湿邪”的表现，中医认为“湿邪不除,百病由生”。针对几类春季易发的疾病，刘用给出了预防小贴士，教你拒绝做“潮人”。

　　风湿类疾病

　　风湿关节痛的患者对天气的变化比较敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。湿邪侵犯人体，日常工作生活需久坐、伏案的人群，颈腰椎和四肢关节更容易觉得沉重乏力，周身困重。

　　小贴士：首要注意防湿，保持居住环境干燥；及时增减衣物，切忌穿潮湿未干的衣物；多做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅。湿重症状明显的可尝试到正规医疗机构进行拔罐、刮痧等治疗，疏通体表经络，激发脏腑气血流通，促进湿气排泄。

　　呼吸道疾病

　　回南天里冷暖气团交替频繁，天气特点为时而冬冷型时而夏热型，空气变得十分潮湿，细菌、真菌、病毒、霉菌等繁殖迅速，导致支气管炎、肺炎、哮喘等各种呼吸道疾病高发。

　　小贴士：注意防寒保暖，不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭机体；起居有节、饮食有度、增加运动；少到人群密集的地方。也可通过针灸治疗（如艾灸、隔物灸、悬灸、督灸、脐灸等）来温经通络、散寒除湿、调理气血。

　　胃肠道疾病

　　这样的天气条件下，我们的肠胃也变得“矫情”起来。潮湿温热的环境特别适合细菌、霉菌繁殖，食物也更易腐烂。若误食了变质、不洁食物，易出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。

　　小贴士：饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，禁食霉变食物；避免暴饮暴食；另外，饭前便后洗手是降低胃肠道疾病风险的“不二法门”。脾胃虚弱者还可以经过专业中医师辨证论治后，开取适合体质的祛湿药材来进行调理。

　　特别注意回南天地面潮湿易跌倒，在行走时要提高防范意识，穿防滑鞋，老年人更需多加注意。如不慎发生了摔伤，首先要观察伤处是否有肿胀或畸形，关节是否能正常活动，有特殊情况应及时送往医院就诊，以免延误病情。